Een gewetensvraag: koester jij je vrienden? Dat zou wel moeten want onderzoeken tonen aan dat mensen met een hechte en diverse vriendenclub langer leven. Ze hebben minder stress en een lagere bloeddruk.
Er zijn in een leven meestal drie momenten waarop hechte vriendschappen ontstaan: op school, bij het begin van een studie of eerste baan en later - als er sprake is van kinderen - op het schoolplein. Daarna wordt het wat lastiger om nieuwe vrienden te maken. Een verhuizing, scheiding of naderend pensioen zijn dan juist weer typische momenten waarop we vrienden kwijtraken.
Flinke investering
Volgens experts kun je met 150 mensen een sociale relatie hebben. Het aantal echte vrienden - mensen die je minimaal 1x per week spreekt - is meestal beperkt tot 5 en dan zijn er nog zo’n 10 met wie we maandelijks contact hebben. De rest zien we minimaal 1x per jaar. En nieuwe vriendschappen zijn best hard werken. Het gaat namelijk niet vanzelf. Iemand heeft berekend dat ongeveer 50 uur kost om van een vluchtige bekende naar een informele vriend te gaan en dan nog maar liefst 200 uur om echt dikke maatjes te worden.
Het gaat niet vanzelf
Maar hoe maak je (nieuwe) vrienden als je geen 20 meer bent? Dat is nog niet zo simpel. Terwijl het toch een landelijke trend is dat steeds meer mensen alleenstaand zijn. Landelijk bijna de helft van alle 50-plussers en in een stad als Amsterdam maar liefst 63%. Ze kloppen dus echt niet op je voordeur, je moet er zelf iets voor doen!
Vaker handige tips ontvangen?
Ontvang regelmatig handige tips en inspirerende verhalen rechtsreeks in je mailbox. Schrijf je nu gratis in voor de digitale nieuwsbrief van Vief.
Nieuwe vrienden maken
Gelukkig zijn er intussen websites en apps waar je niet alleen op zoek kunt gaan naar een geliefde maar ook naar een vriend/vriendin zoals Gewoon Vriendschap. Ook Klup richt zich op de 50-plusser die op zoek is naar gezelschap. De Insteek is: je onderneemt samen iets zoals een wandeling of boottocht en de rest volgt vanzelf. Op het platform kun je zelf een activiteit organiseren of je sluit je aan bij iets bestaands. Je betaalt een klein bedrag voor het lidmaatschap en mogelijk voor de activiteit zelf. Elke dag staan er tientallen leuke uitstapjes door het hele land. Een andere mogelijkheid is een hobby in groepsverband. Ook dat kan een goede start zijn voor een vriendschap. Denk aan een wandel- schilder- of bridgeclub.
Maar het aller- allerbelangrijkste advies is (en iedereen die naar B&B vol liefde kijkt zal meteen weten wat we bedoelen 🙂): wees geïnteresseerd in de ander!
