Vief voor medewerkers

Plannen maken

Door middel van het invullen van de vragenlijst vitaliteit & werk kom je erachter hoe vitaal je bent, waar je energie van krijgt en welke energiebronnen je energie kosten. Heb je de keuze gemaakt om te gaan werken aan je vitaliteit. VIEF helpt je verder met het maken van een plan.

Stap 1: verken je vitaliteit door middel van het invullen van de vragenlijst vitaliteit en werk.

Stap 2: kies het thema wat voor jou het belangrijkst is.

Stap 3: stel een haalbaar doel op en een termijn wanneer je dit doel behaald wilt hebben.

Stap 4: maak een actieplan waarin je beschrijft wat je wilt gaan doen, wanneer je dit doet  en hoe je het wilt gaan doen.

Stap 5: Voer het actie plan uit.

Stap 6: Stuur zonodig je plannen bij en houd vol. 

Met de handige links kun je zelf aan de slag met het verbeteren van je vitaliteit. Heb je behoefte aan ondersteuning om je persoonlijke plan te maken of om je vitaliteitsdoelen te behalen? Ga dan aan de slag met VIEF.  

Tips bij het maken van een plan

Maak het niet te complex, maar juist klein en behapbaar.

  • Werk stapsgewijs: blijf bij je eigen gewoontes en pas hier 1 of 2 kleine dingen aan. Als dit je gemakkelijk af gaat, kan je het plan later verder uitbouwen. Dit zorgt voor succes in plaats van teleurstelling.
  • Ga samen met een vriend en familie aan de slag. Samen kun je elkaar steunen.
  • Bereid je voor op moeilijke momenten en wat je gaat doen om over de valkuil heen te stappen.
  • Vier het behalen van je doelen.